Calorão pode afetar sono e disposição; veja recomendações para enfrentar as altas temperaturas

Calorão pode afetar sono e disposição; veja recomendações para enfrentar as altas temperaturas

A dificuldade para dormir no calor afeta a disposição e descompensa doenças crônicas, explicam especialistas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE). A situação é causada pela reação do corpo humano às temperaturas altas. Para manter a temperatura ideal de 36,5°C, o organismo aumenta a transpiração e diminui a pressão arterial, gerando mal-estar e desconforto, atrapalhando o sono. Para driblar o problema, as orientações são deixar o local de descanso umidificado e ventilado com a temperatura próxima dos 20°C, além de vestir roupas leves para dormir e evitar estímulos antes de deitar.

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